编者按：连日来，面对严峻复杂的新冠肺炎疫情，全国上下众志成城，共克时艰。我们也欣喜地看到，在与病魔顽强抗争的战疫前线，齐医校友奋勇当先、毫不畏惧，他们的名字频频闪现在当地媒体，成为人们心目中的抗疫英雄。他们以实际行动践行着“大学至善、大医精诚”的校训，他们将“自强不息、甘于奉献”的齐医精神化作了无私无畏、勇于担当的医者大爱。
从“国科大肿瘤医院 浙江省肿瘤医院”微信公众号上看到，学院1983届精神神经专业校友、浙江省肿瘤医院党委书记于恩彦，从事了37年精神卫生研究，在疫情防控中，他发挥专业特长，针对本院医护人员充满“忧思”的状况，对他们的“求助”一一标注，分析，解答，形成了一份《疫情期间心理问题与应对》的“宝典”，为医护人员的紧张和焦虑松绑。
这部“宝典”从精神应激到精神创伤，医务人员的常见心理问题，心理状况的自我评估等方面进行了阐释，并就如何应对提出8个策略：学习疫情相关知识和鉴别比较，摒弃无谓恐惧；个人防护记住五字要诀：“宅”、“戴”、“洗”、“通”、“清”；明确自身价值，确认职业的神圣感，责任感，坚定初心与使命，为自己的工作增添信心和勇气；经常与家人或知心者沟通交流，宣泄情绪；保证充足的休息与营养，保证充足而合理的睡眠；做自己喜欢的事，自得其乐；适当运动；进行放松训练，如着陆技术、保险箱技术、安全岛技术等。医院职工学习后纷纷表示“吃下这颗定心丸，感觉好多了”。
于恩彦则说：“站好自己这班岗，是我们的使命和责任！”“首先，我鼓励有心理援助需求的医务人员和我聊一聊，给自己一个倾诉的渠道；其次，可以利用每天上下班途中散散心，进行少许的活动，休息时间给自己‘找乐’，做些感兴趣的事情；最后，要说八个字，‘扶危渡厄，医者担当’，大家要认识到，站好自己这班岗，是我们的使命和责任，对个人、对医院、对社会，都有着积极而又重要的意义。”“我曾记得，我的带教老师尹凤春说‘精神科是医学皇冠上的一颗明珠’，还有太多的奥秘需要我们去探索。我一直铭刻在心，无日或忘。疫情不可怕，勇敢直面，因为我们是医务工作者，我们是战士，只要我们同舟共济！众志成城！一定能赢！”
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