为引导教师群体保持健康的心理状态，赋能教师职业发展，9月5日，一场题为《打开心理盲盒，拆启快乐锦囊——提升教师幸福感》的心理讲座在科技楼五楼报告厅生动开讲。本次讲座由人事处与精神卫生学院联合主办，精神卫生学院齐金玲副教授担任主讲，全院师生积极参加。
齐金玲副教授 “心理盲盒”概念切入主题，指出幸福并非遥不可及，而是个体在现实基础上的一种积极乐观的心理状态，是“快乐与意义的结合”，幸福感是心理健康的核心指标之一，高水平的幸福感能有效增强个体的心理免疫力；影响幸福感的因素往往来自于人格、生活、工作、人际关系等方面产生的压力，面对压力可以采用放松训练、自我暗示、认知疗法、罗列肢解法等进行缓解，并现场讲解演示了各种减压方法的操作技巧。
整场讲座内容充实，理论与实操并重，氛围温馨热烈。讲座如同一把钥匙，打开了教师定位幸福、更好地平衡工作与生活的新视角，为教师抵御焦虑、抑郁等情绪困扰，以更饱满的热情和更健康的心态投身于教书育人工作提供了指导和帮助。
齐金玲副教授讲座
讲座现场
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