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掌握减压技巧 放飞美丽心情:药学院开展心理减压活动

时间:2022-05-04编发部门:药学院稿件提供:药学院浏览:29设置

为疏导校园静态管理期学生的情绪,430日晚,药学院邀请精神卫生学院社会工作教研室王垚老师开展“今天你emo了么?做情绪的主人!”心理健康讲座。药学院全体心理委员、心理联络员、2021级全体同学参加了讲座。

讲座中,王垚老师以“今天你emo了么?”引出话题,讲解了情绪的组成,如何识别我们的情绪,重点分享了压力和情绪管理的技巧。讲座过程中,同学们积极踊跃分享自己的情绪状态并和老师一起完成课堂练习,改变不合理的观念来优化自己的情绪体验。

讲座的最后,王垚老师介绍了“精神与心理健康服务平台--心理茶社”,希望同学们平时多关注,掌握心理健康自救的方法,积极与大学生心理咨询中心沟通。希望同学们在抗击疫情的过程中,提升情绪“耐受力”、增强压力“免疫力”、扩大认知、加深人际间的情谊。

51日,药学院心理协会组织了DIY风筝大赛,同学们发挥创造性和动手能力,DIY自己喜欢的风筝。

同学们来到体育场,亲手将自己DIY的风筝放飞,舒缓压力,放飞心情。

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